コラム

スタッフのブログコラム
2023.01.23
足指の関節に刺激を入れてみよう！
動かしにくくなっている足の指を動かすには関節や筋肉に刺激を入れて脳にその箇所を認識させることが第一歩だと考えます ...
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スタッフのブログコラム
2023.01.22
オシャレと姿勢は足元から！
皆さんは足の指をおもった通りに動かせますか？意外とできない人も多いかと思います &nb...
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スタッフのブログコラム
2023.01.18
股関節をほぐしてみよう！
股関節の外旋が大事というお話をしてきましたが外旋が出来ない状態で片脚で立っていたりしていると股関節の周りの筋肉が硬くなり外旋のしにくさや血行不良を...
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スタッフのブログコラム
2023.01.15
股関節の外旋をしてみよう！
良い姿勢をつくる為に非常に大事な股関節の外旋ですが意識して外旋をすることは以外に少ないのではないでしょうか？ &...
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スタッフのブログコラム
2023.01.14
股関節使ってますか？
立ってる時や歩くとき必ず動くのが股関節です足を前に出す屈曲や後ろに引く伸展は意識しなくても行っていますが意識し...
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スタッフのブログコラム
2023.01.11
腸腰筋のトレーニング
あまり動かさない筋肉は血行不良を起こして硬くなってしまいます筋肉に血流を戻すには動かしてあげる事が一番大事で...
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スタッフのブログコラム
2023.01.10
腸腰筋のストレッチ
腰痛の原因になりうる筋肉として腸腰筋を上げましたが今日はストレッチを紹介します腸腰筋の主な作用は股関節の屈曲な...
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スタッフのブログコラム
2023.01.07
腰痛いろいろ！腸腰筋
冬になると寒さだけでなく一年間の悪い姿勢や動きのクセで疲労がたまった部分が年末の大掃除などで限界を越えて痛みを出すケースが多くみられます ...
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オーナーブログコラム
2022.12.28
2022年のお礼とご挨拶
ももらーさんこんばんはブログをご覧くださりありがとうございますももい陽子です年末のご挨拶をさせてください (*^...
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