コラム

スタッフのブログコラム
2023.02.28
痩せたい時のトレーニング場所の順番
痩せたい部分を動かしてもそこが痩せはしない筋肉は簡単につかないと書いてきましたがじゃあどうすればいいの？となると思います &nb...
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スタッフのブログコラム
2023.02.27
筋トレはそんなに甘くない！
痩せたい！引き締めたい！という要望に筋トレがオススメですよと提案すると『ムキムキになりたくないんですよ』という声もよく聞きます ...
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スタッフのブログコラム
2023.02.26
夏までに〇〇したい！パート２
以前の記事で『夏までに痩せたい！』という要望が多いと書きましたが『夏までにお腹を引き締めたい！』『夏までに二の腕を細くしたい！』という声も多いです &...
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スタッフのブログコラム
2023.02.21
数字はウソをつきません！
ダイエットには自分が痩せるカロリー量を知る事が大事といいましたがこれを知るには記録を残さなければなりません！ ...
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スタッフのブログコラム
2023.02.20
ダイエットはじめの一歩は現状把握！
さて例外もありますが多くの方に当てはまるダイエットの大前提は摂取カロリー⋖消費カロリー→痩せるという事です &...
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オーナーブログコラム
2023.02.20
3月よりご予約方法が変わります
ももらーさんこんにちはブログをご覧くださりありがとうございますももい陽子です(*^^*) 整体・エステ・トレーニン...
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スタッフのブログコラム
2023.02.18
夏までに○○したい！
年明け寒さも和らいできたときにお客様から多く寄せられる要望に『夏までに痩せたいです！』という物があります。 &n...
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スタッフのブログ美肌になりたい方はこちらコラム
2023.02.15
気づいてる！？それ、おばさん女子のサインだよ
こんにちは！ Hinakoです(*^-^) 肌が変われば人生も変わる！特別レッスンを行います。『若さがバカにならない大人女子の品...
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スタッフのブログコラム
2023.02.15
家で出来る背中トレ！
なかなか鍛えにくい背中ですが背中の筋肉を使う事を意識しながら動かす事からはじめていきましょう！レ...
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