コラム

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• スタッフのブログコラム
• 2023.02.13
• 花粉症対策に体を動かしましょう！
• 運動不足になると 食事による摂取カロリーと 基礎代謝などの消費カロリーの バランスが悪くなって 太ったりすると 代謝がおちて免疫のバランスを崩します  ...
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• 2023.02.12
• 花粉の季節がやってきた！
• お客様の中に 『今年もあいつがやってきました涙』 とおっしゃる方が増えてきました         あいつとはそう！ 『ス...
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• スタッフのブログコラム
• 2023.02.07
• ダイエットには有酸素or筋トレ
• ダイエットするには 有酸素運動と筋トレ どっちがいいですかと 聞かれることが 結構あります         僕のオススメ...
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• 2023.02.05
• 足トレをした方が言い訳！
• 前回痩せるには 脚トレがオススメと言いましたが 正確には足の『多関節トレーニング』が オススメです！         理...
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• スタッフのブログコラム
• 2023.02.04
• 冬は痩せるチャンス！
• 年末年始の忘年会や新年会 クリスマスやお正月などのイベントで 食べ過ぎてしまい『正月太り』 を経験した人も少なくはないと思います     &...
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• 2023.01.31
• 首肩の筋肉を動かして血行を良くしよう！
• ストレートネックになると 頭を後ろに倒す筋肉が 固まって血行が悪くなっています         血行不良も肩こりの原因の...
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• スタッフのブログコラム
• 2023.01.30
• ストレートネックの首を助けたい！
• ストレートネックは 本来カーブしている頸椎が 真っすぐになっている状態と お伝えしました         この状態が長く...
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• 2023.01.29
• 現代の肩こり！ストレートネック
• お客様のお悩みでいつもあがるものに 肩こりがあります         様々な原因がありますが 現代のライフスタイルに 最...
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• スタッフのブログコラム
• 2023.01.25
• 足指を動かしてみよう！
• 足の指のトレーニングに入る前に まずは指を動かす練習をしてみましょう！       足底は地面についたまま 指を持ち上げて開き パ...
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