コラム

スタッフのブログコラム
2023.02.13
花粉症対策に体を動かしましょう！
運動不足になると食事による摂取カロリーと基礎代謝などの消費カロリーのバランスが悪くなって太ったりすると代謝がおちて免疫のバランスを崩します ...
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スタッフのブログコラム
2023.02.12
花粉の季節がやってきた！
お客様の中に『今年もあいつがやってきました涙』とおっしゃる方が増えてきましたあいつとはそう！『ス...
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スタッフのブログコラム
2023.02.07
ダイエットには有酸素or筋トレ
ダイエットするには有酸素運動と筋トレどっちがいいですかと聞かれることが結構あります僕のオススメ...
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スタッフのブログコラム
2023.02.05
足トレをした方が言い訳！
前回痩せるには脚トレがオススメと言いましたが正確には足の『多関節トレーニング』がオススメです！理...
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スタッフのブログコラム
2023.02.04
冬は痩せるチャンス！
年末年始の忘年会や新年会クリスマスやお正月などのイベントで食べ過ぎてしまい『正月太り』を経験した人も少なくはないと思います &...
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スタッフのブログコラム
2023.01.31
首肩の筋肉を動かして血行を良くしよう！
ストレートネックになると頭を後ろに倒す筋肉が固まって血行が悪くなっています血行不良も肩こりの原因の...
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スタッフのブログコラム
2023.01.30
ストレートネックの首を助けたい！
ストレートネックは本来カーブしている頸椎が真っすぐになっている状態とお伝えしましたこの状態が長く...
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スタッフのブログコラム
2023.01.29
現代の肩こり！ストレートネック
お客様のお悩みでいつもあがるものに肩こりがあります様々な原因がありますが現代のライフスタイルに最...
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スタッフのブログコラム
2023.01.25
足指を動かしてみよう！
足の指のトレーニングに入る前にまずは指を動かす練習をしてみましょう！足底は地面についたまま指を持ち上げて開きパ...
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