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2023.01.18
股関節をほぐしてみよう！
股関節の外旋が大事というお話をしてきましたが外旋が出来ない状態で片脚で立っていたりしていると股関節の周りの筋肉が硬くなり外旋のしにくさや血行不良を...
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2023.01.15
股関節の外旋をしてみよう！
良い姿勢をつくる為に非常に大事な股関節の外旋ですが意識して外旋をすることは以外に少ないのではないでしょうか？ &...
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2023.01.14
股関節使ってますか？
立ってる時や歩くとき必ず動くのが股関節です足を前に出す屈曲や後ろに引く伸展は意識しなくても行っていますが意識し...
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2023.01.11
腸腰筋のトレーニング
あまり動かさない筋肉は血行不良を起こして硬くなってしまいます筋肉に血流を戻すには動かしてあげる事が一番大事で...
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2023.01.10
腸腰筋のストレッチ
腰痛の原因になりうる筋肉として腸腰筋を上げましたが今日はストレッチを紹介します腸腰筋の主な作用は股関節の屈曲な...
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2023.01.07
腰痛いろいろ！腸腰筋
冬になると寒さだけでなく一年間の悪い姿勢や動きのクセで疲労がたまった部分が年末の大掃除などで限界を越えて痛みを出すケースが多くみられます ...
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2022.12.27
食べ物の通り道、腸
胃の幽門を通り抜けた食べ物は腸へと運ばれます最初にたどり着くのは小腸の入り口『十二指腸』です &n...
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2022.12.25
食べ物の通り道、胃
食道を通過した食べ物は噴門を通って胃にたどり着きます食べ物が胃に入ると胃が動いて食べ物と胃液を洗...
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2022.12.24
食べ物の通り道、食道
食べ物が口の中に入ると歯で租借して細かくなったあと食道を通って胃に入ります咽頭を抜けると気管（前側）と食道（後...
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