スタッフのブログ

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• スタッフのブログコラム
• 2023.02.28
• 痩せたい時のトレーニング場所の順番
• 痩せたい部分を動かしてもそこが痩せはしない 筋肉は簡単につかないと書いてきましたが じゃあどうすればいいの？となると思います     &nb...
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• 2023.02.27
• 筋トレはそんなに甘くない！
• 痩せたい！引き締めたい！という要望に 筋トレがオススメですよと提案すると 『ムキムキになりたくないんですよ』 という声もよく聞きます    ...
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• 2023.02.26
• 夏までに〇〇したい！パート２
• 以前の記事で 『夏までに痩せたい！』 という要望が多いと書きましたが 『夏までにお腹を引き締めたい！』 『夏までに二の腕を細くしたい！』 という声も多いです &...
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• 2023.02.21
• 数字はウソをつきません！
• ダイエットには 自分が痩せるカロリー量を 知る事が大事といいましたが これを知るには 記録を残さなければなりません！       ...
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• 2023.02.20
• ダイエットはじめの一歩は現状把握！
• さて例外もありますが 多くの方に当てはまる ダイエットの大前提は 摂取カロリー⋖消費カロリー→痩せる という事です       &...
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• 2023.02.18
• 夏までに○○したい！
• 年明け寒さも和らいできたときに お客様から多く寄せられる要望に 『夏までに痩せたいです！』 という物があります。       &n...
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• スタッフのブログ美肌になりたい方はこちらコラム
• 2023.02.15
• 気づいてる！？それ、おばさん女子のサインだよ
• こんにちは！ Hinakoです(*^-^)   肌が変われば人生も変わる！ 特別レッスンを行います。   『若さがバカにならない大人女子の品...
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• スタッフのブログコラム
• 2023.02.15
• 家で出来る背中トレ！
• なかなか鍛えにくい背中ですが 背中の筋肉を使う事を 意識しながら動かす事から はじめていきましょう！         レ...
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• 2023.02.13
• 花粉症対策に体を動かしましょう！
• 運動不足になると 食事による摂取カロリーと 基礎代謝などの消費カロリーの バランスが悪くなって 太ったりすると 代謝がおちて免疫のバランスを崩します  ...
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