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スタッフのブログパーソナルトレーニングに興味のある方はこちら
2021.11.06
今井のひとりごと　ダイエットで気をつけたい　アナボリックとカタボリック
アナボリックとカタボリックあまり聞きなれない言葉かもしれませんがざっくり言ってしまうとアナボリックは同化といって筋肉や脂肪...
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2021.10.30
姿勢も練習が必要です‼️
スポーツはもちろん楽器や絵、勉強もやり方を覚えて反復練習して少しづつ習得していくプロセスが大切では皆さんは姿勢の作り方やメカニズムについて...
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2021.10.23
ウォーターバッグでトレーニング‼️
IMG_6235 ☝️動画をチェックウォーターバッグでのトレーニングは水の重さで自重よりも負荷をかけ筋肉の発達を促します &n...
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2021.10.16
今井のひとりごと????　ミネラル
よくビタミンとセットで耳にするミネラルも人体に必要な栄養素ですビタミンが有機化合物なのに対してミネラルは無機質であり元素記号...
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2021.10.09
今井のひとりごと????　ビタミン
生きる為に身体が行う様々な働きである消化吸収や分解、排泄や代謝は酵素の働きによるものですがこれら単体では行えず補酵素というものと一緒になってはじめて行...
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スタッフのブログ痩せたい方はこちらパーソナルトレーニングに興味のある方はこちらコラム
2021.09.28
脂肪のジャケット脱ぎました
こんにちは☀️ 瀬戸ももいのHinakoです???? 6ヶ月間　週に1回 90分のパーソナルトレーニング???? 糖質制限なし・カロリー制限あり ...
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2021.09.25
今井のひとりごと????　脂質
今日は三大栄養素の最後の一つ脂質についてです！ ⁡ 脂質と効くと肥満を連想してマイナスなイメージを持つ方も多いかもしれません ⁡ ⁡ ⁡ しかし体脂肪は...
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2021.09.18
今井のひとりごと????　糖質
今日は糖質について書いてみます！糖質は身体を動かすエネルギーの役割を担いますよく炭水化物と混同されますが炭水化物＝糖質＋食...
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2021.09.12
今井のひとりごと????　タンパク質
スタッフ今井が身体のいろいろを書き綴るインスタ連続企画をまとめてアップする『今井の独り言』第一回の企画はタンパク質です！たんぱく質を英語...
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