2021/10/30
姿勢も練習が必要です‼️
スポーツはもちろん楽器や絵、勉強も
やり方を覚えて反復練習して
少しづつ習得していくプロセスが大切
では皆さんは姿勢の作り方や
メカニズムについて学習したり
練習をした事ってありますか？
多くの人が『姿勢を気にしてはいるんです』
とおっしゃりますが
ではどこをどうすると
良い姿勢になるかと問いかけると
具体的な答えに詰まる事が多いです
スポーツや筋トレ、日常生活においても
基本となるのは姿勢がしっかり作れる事で
さらにそれを維持する筋力がないと
どこかに負担が集中して
疲れや怪我になってしまいます
ももいのパーソナルトレーニングでは
姿勢の作り方の学習と練習で
スポーツのパフォーマンス向上や
高負荷や高重量のトレーニングでも
ブレずに出力を高め怪我を防ぐ
体づくりをしております😊
是非体験してみてくださいね✨
パーソナル体験 5500円
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