ニュース&コラム

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• コラム
• 2022.10.22
• 継続は力なり！目標があればね！
• こんにちは、スタッフ今井です！     サッカーをやっていた頃から 常々思うのは 何かを身に付けようとするなら 継続が唯一にして絶対必要とい...
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• スタッフのブログ痩せたい方はこちらコラム
• 2022.10.19
• ダイエットするなら身体の家計簿つけましょう！
• 今回は自分の消費カロリーの見つけ方をご紹介します！     必要な物は １．カロリー計算アプリ ２．ノート ３、根気 の三つになりますが一番...
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• スタッフのブログ痩せたい方はこちらエアヨガ
• 2022.10.19
• 伸び〜っとブリッジ！
• 皆様ごきげんよう！ スタッフMARIKOです?   先日ヨガインストラクター研修にて。 ハンモックを使った「ブリッジ」の確認。 正しくは、ひなマネージ...
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• コラム
• 2022.10.18
• 歩くだけで痩せました？太る食事、痩せる食事
• 前回のブログで食事は量じゃなくて、カロリーが大事と言いました。     そしてカロリーは目に見えないので、あまり食べてないのに太る！ なんて...
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• スタッフのブログ
• 2022.10.17
• ヨガソックス
• こんばんは 本日は雨ですね 日中の室内は蒸しでした ⁡ ? ⁡ 通勤で通る 森林公園の木々が 少しずつ 秋色になって きました ⁡ 秋らしくなり 朝晩は冷える日...
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• スタッフのブログ痩せたい方はこちらコラム
• 2022.10.17
• 人間もダイエットも外見じゃなく中身が大事！
• 痩せたいというお悩みをお持ちの方に 食事のことを聞くとき 枕詞のように出るのが 『あまり食べてないのに』という言葉です。     聴いてみる...
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• スタッフのブログエアヨガ
• 2022.10.16
• 座禅を組みます✋
• こんにちは こんばんは マキです✋   最近 美味しい日本酒を 友人から教えて貰いました。   飲みました とても 美味しい。  ...
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• コラム
• 2022.10.16
• 11月エアヨガスケジュール
• こんにちは!   瀬戸ももい スタッフ今井です   お待たせしました！     １１月のヨガスケジュールです  ...
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• スタッフのブログコラム
• 2022.10.16
• 肩こりに効くストレッチ教えてください！
• お客様からのお悩みで 常に１位の座を争うのが 『肩こり』です。   そしてよく聞かれるのが 『自分で出来るストレッチ』   いつもどんなスト...
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