猫背の原因は筋肉の働き者となまけもの

肩こりや腰痛でお困りの人の

多くに共通している点は

猫背です

人間は全身の筋肉で骨の位置を調整し

重い頭をバランスよく支える事で

二本足で立ったり動いたりすることが出来ます

しかし現代のライフスタイルは

スマホやパソコンを使ったり

学校の授業や食事など

前かがみと座っている時間が

とても長い日常を送っています

前かがみで腕を前に出して作業している時は

胸やお腹の筋肉は縮んで

背中の筋肉は緩んだ状態になっていて

それぞれ逆の動きをすることはほとんどないので

この状態で筋肉は固まってしまいます

前に倒れていく頭や身体を支える為

首や肩、腰や太ももに負担がかかり

姿勢が歪んだ結果

頭痛や肩こり、腰痛などが起こります

これらのアンバランスな筋肉の状態が

猫背の大きな原因の一つです

どうやら猫背の改善には

縮んだ筋肉を伸ばしたり

伸びた筋肉を使える様にする必要がありそうです

続く