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スタッフのブログ
コラム
2023.02.07
ダイエットには有酸素or筋トレ
ダイエットするには 有酸素運動と筋トレ どっちがいいですかと 聞かれることが 結構あります 僕のオススメ...
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スタッフのブログ
コラム
2023.02.05
足トレをした方が言い訳!
前回痩せるには 脚トレがオススメと言いましたが 正確には足の『多関節トレーニング』が オススメです! 理...
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スタッフのブログ
コラム
2023.02.04
冬は痩せるチャンス!
年末年始の忘年会や新年会 クリスマスやお正月などのイベントで 食べ過ぎてしまい『正月太り』 を経験した人も少なくはないと思います &...
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スタッフのブログ
コラム
2023.01.31
首肩の筋肉を動かして血行を良くしよう!
ストレートネックになると 頭を後ろに倒す筋肉が 固まって血行が悪くなっています 血行不良も肩こりの原因の...
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スタッフのブログ
コラム
2023.01.30
ストレートネックの首を助けたい!
ストレートネックは 本来カーブしている頸椎が 真っすぐになっている状態と お伝えしました この状態が長く...
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スタッフのブログ
コラム
2023.01.29
現代の肩こり!ストレートネック
お客様のお悩みでいつもあがるものに 肩こりがあります 様々な原因がありますが 現代のライフスタイルに 最...
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スタッフのブログ
ファスティングについて/ファスティング大会
2023.01.25
年末年始のファスティング結果
こんにちは(*^-^) Hinakoです! お待たせいたしました。 2022年11月25日~ 2023年1月20日まで 開催していたファスティング大会の 結果発...
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スタッフのブログ
コラム
2023.01.25
足指を動かしてみよう!
足の指のトレーニングに入る前に まずは指を動かす練習をしてみましょう! 足底は地面についたまま 指を持ち上げて開き パ...
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コラム
2023.01.23
足指の関節に刺激を入れてみよう!
動かしにくくなっている 足の指を動かすには 関節や筋肉に刺激を入れて 脳にその箇所を認識させることが 第一歩だと考えます  ...
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