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スタッフのブログ
コラム
2023.02.18
夏までに○○したい!
年明け寒さも和らいできたときに お客様から多く寄せられる要望に 『夏までに痩せたいです!』 という物があります。 &n...
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スタッフのブログ
美肌になりたい方はこちら
コラム
2023.02.15
気づいてる!?それ、おばさん女子のサインだよ
こんにちは! Hinakoです(*^-^) 肌が変われば人生も変わる! 特別レッスンを行います。 『若さがバカにならない大人女子の品...
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コラム
2023.02.15
家で出来る背中トレ!
なかなか鍛えにくい背中ですが 背中の筋肉を使う事を 意識しながら動かす事から はじめていきましょう! レ...
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コラム
2023.02.13
花粉症対策に体を動かしましょう!
運動不足になると 食事による摂取カロリーと 基礎代謝などの消費カロリーの バランスが悪くなって 太ったりすると 代謝がおちて免疫のバランスを崩します  ...
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コラム
2023.02.12
花粉の季節がやってきた!
お客様の中に 『今年もあいつがやってきました涙』 とおっしゃる方が増えてきました あいつとはそう! 『ス...
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コラム
2023.02.07
ダイエットには有酸素or筋トレ
ダイエットするには 有酸素運動と筋トレ どっちがいいですかと 聞かれることが 結構あります 僕のオススメ...
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コラム
2023.02.05
足トレをした方が言い訳!
前回痩せるには 脚トレがオススメと言いましたが 正確には足の『多関節トレーニング』が オススメです! 理...
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コラム
2023.02.04
冬は痩せるチャンス!
年末年始の忘年会や新年会 クリスマスやお正月などのイベントで 食べ過ぎてしまい『正月太り』 を経験した人も少なくはないと思います &...
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コラム
2023.01.31
首肩の筋肉を動かして血行を良くしよう!
ストレートネックになると 頭を後ろに倒す筋肉が 固まって血行が悪くなっています 血行不良も肩こりの原因の...
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