こんにちは!トレーナーのAkaneです(@^^)/

 

今月も始まりました!!

今日は姿勢塾

《美尻・美腹筋 編》


 

 

 

 

 

 

 

 

前回の《美脚編》に同様

満員御礼☆彡

本当にたくさんの方に毎回お越しいただいています。

 

 

今回はまず『腹筋』

ブログを読んでくださっている皆さまの中にも

腹筋を見せるには

 

ガツガツたっくさん腹筋を永遠と!!

 

っと思っている方いませんか??

もちろんそういう方法もあるとは思いますが

 

お腹の使い方がわからないのに

 

腹筋という動き

をしていても

首や腰を痛めたりするだけ(´゚д゚`)

 

 

だってそれ、腹筋使えてないんです。

 

 

っとそんなこんななお話をしながら

見せる腹筋をつくる

美腹筋pointをお伝えしていきました☆

 

美尻も腹筋と同じく

正しく使う使い方お伝えしていきました☆


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お腹やお尻を正しく使おうとすると

自分の体の歪み見えてきます。

 

運動するときにその歪みをそのまま放置して

歪みを無視したまま行うと

体重や体脂肪は落ちていくかもしれませんが

 

美しく整った体

 

というものを作ることはできません。

 

まずはその歪みを理解して

日々生活の中で直していく!!

ということに気付いていただけたら嬉しいです( *´艸`)💛

 

💛

 

 

16日(日) 14:00~16:00

院長先生の

『痩せやせ!!ウォーキング講座』

 

 

先月好評だったこの講座

 

歩き方ひとつ

姿勢ひとつ

ちりも積もれば山となる!!ですっ☆

 

そして!!

23日(日) 14:00~16:00

お家で簡単!ストレッチ講座

 

どちらの講座もまだまだ参加者募集中です☆

 

満員になる前に!!ご予約くださいね(‘◇’)ゞ💛