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2018.01.29
昼ファスティング実行中　～ダイエット～
こんにちは！あかねです☆ 昨日もちらほらと雪が降って毎日寒い日が続いてますね。インフルエンザもとても流行っているようなので皆様お気を付け下さい...
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2017.12.21
なぜ体が冷えるのか？　～美BODY作り～
こんにちは！あかねです( *´艸｀) 先日は小雨から雪がちらほらと降っているのを見て冬だなあ、今年ももう終わるんだなあっと実感。そんな寒い毎日。体を冷やし...
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2017.12.02
美脚になる╰(*´︶`*)╯♡
トレーナーのakaneです? ・・下半身の筋肉がガチガチに硬かったお客様。トレーニングと食事、お家でのストレッチなど忙しい中で頑張って頂きました? ゴツゴツ...
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2017.11.23
痩せるには夜ご飯がPOINT☆　
こんにちは。あかねです☆ 今月は『栄養素』についてお伝えしています。先週はピチピチお肌☆にも必要な栄養素として『ケイ素』をお伝えしました！ h...
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2017.09.27
糖質制限をするとおしっこが濃くなる！
ようこです♪ 9月も終わりが近づき、実はヤバーイ！ってファスティングを始めました。 9月はファスティング大会月間☆ ...
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2017.06.06
セルライト分解☆何が違う？
夏直前ですね！薄着の季節になる前になんとかしたいセルライト☆ 今回はセルライトについてお話します。セルライトとは！ ▶こちらをご...
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2017.04.25
太らないチョコレート☆
ももいにね？ダイエットチョコレートがあるのご存知でした？糖質ゼロのクーベルチュールチョコレート♡ 特許取得のおりこうさんアイテ...
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2017.04.04
MEC食っていいの？
最近聞かれる質問です。 MEC食(メックしょく)と読みます。 ■ Meet 肉 ■ Egg 卵 ■ Cheese チーズから食べま...
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2016.12.22
やっぱり必要なコレ♪
最近、コレを切らしていました。毎日「買って帰らなきゃ」思いながら一日の激務を終えもうお家に帰りたい(T_T) という欲望が先走りこの３週間...
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