糖質制限をするとおしっこが濃くなる！
ようこです♪
9月も終わりが近づき、
実はヤバーイ！ってファスティングを始めました。
9月はファスティング大会月間☆
9月26日 月曜日。
逆算するとなんと5日間取れることに気付き、
ぎりぎりセーーーーーーフ♡で
ファスティング開始！
((+_+)) ← やる気ある？笑
ファスティングで得られる効果☆
ファスティングは簡単に言えば断食して痩せる方法
食べなきゃ痩せるってのはホント当然なんですが
私たちの体には知らず知らずのうちに有害物質が蓄積されていて
それらを上手く排出できないと
内臓が弱っていくってことを知っていますか？
最近調子が悪いなって感じている人は
もしかしたらこれが原因かもしれません。
消化器官を休めてあげると
有害物質はデトックスされるそうです。
■こんな効果がある！
1.デトックス効果
2.ダイエット効果
3.便秘解消
4.美肌効果
ファスティングの最大の効果は
内蔵機能の正常化による体質改善であり、
本来の身体の機能を正常化させることによって、
ダイエットや美肌効果が期待できるということです。
私の場合。
普段から好きなものを好きなだけ食べたい！
ていうか好きなものしか食べたくない！
我慢なんてしたくないじゃん？という、
ほら♡代謝を上げるにはビタミンが必要ですよ？
普段からちょっと△△を我慢して〇〇を食べましょうね♡
とか言えちゃう素敵エステティシャンではないので
普段の(+)を(-)するだけじゃん？のリセット期間。
でもこれが結構、
制限かけられると食べちゃうという
うちのももラーさんたちに合っているようで、
ももい的にはプレゼントが豪華すぎて
実は利益なんて出てませんが(笑)
スルスルと楽しんで痩せていただけているのです。
でね。
ファスティングをしたり
糖質制限をかけたりすると、
いつも気になってたのがおしっこの色！
いつもより濃ゆいんです！
ちょっとリアリティー出してみた(笑)
調べてみると。
糖質と水分は強い結びつきがあるので、
糖質を制限すると水分量も減るらしいのです。
おしっこがすごく近くなります！
平たく言えば脱水を起こしちゃうんだって★
脱水症はなぜ体に悪いか、端的に言います！
体から水分が失われると、
それだけ血液量が減り血圧が下がります。
結果、肝臓や消化器などの全身の臓器を循環する血液量が減り、
必要な栄養素を配ったり、不要な老廃物を排泄したりする機能が低下します。
だからファスティングや低糖質中、
おしっこの色が濃くなってるナと思ったら
しっかり水分補給をしましょう♪
余談になりますが。
体は、糖質1gに対して水を3cc保水してしまうので
甘いものが大好きな人の方が、
塩分が好きな人より慢性的に浮腫んでることが多いんですよ(ようこ調べ)
果物を好まないようこ。
ファストザイムのフルーツ感がツライ(涙)
前の記事 : とりあえずやってみる！
次の記事 : ファスティング中、ついやってしまいそうになる事☆
