ファスティング2日目

皆様ごきげんよう！

スタッフMARIKOです🍎

只今、開催中のファスティング大会

ファスティング大会始まります！

今回は期間が長いので、

私は11,1月と、12月を挟んで、

2回取り組もうと思います

バタバタの年末年始。

気持ちも胃腸も忙しい！

そんな中で三日間、

自分の食事時間ゼロなのは有難い！

年末年始の膨大なご馳走を目の前にして、

冷静に必要な食事を選択できる様に

腸内も脳内も整えておきます☝️

頂き物も多く、家に食材も料理も増える。

「食べておかなくては」ではなく

上手く管理し無理な過食をしない様に。

その契機付けファスティングです☺️

本日2日目

今回は、とにかく、眠い！寒い！

雪山での

寝るな！寝ると死ぬぞ！位に寒い。

レッスンはお湯と共に。

酵素ドリンクを薄める時に、

お湯を使ってしまうと、

酵素が死んでしまうので、

お湯は別で飲みます。

そして眠気に伴い、とても怠い。

イヤな怠さではなく、やたら弛む。

呼吸が深くて、ん？まだ吐く？位の深呼吸。

抗わずクラゲの様に身を任せ、

運転などは気をつけながら、

ふわふわと過ごしています。

あと1日！

どんな変化があるか。

計測も楽しみです☺️

皆様も是非ぜひ、ご一緒に

let’sファスティング💪

*

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