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COLUMN

コラム

ファスティング2日目

皆様ごきげんよう!

スタッフMARIKOです🍎

 

只今、開催中のファスティング大会

ファスティング大会始まります!

今回は期間が長いので、

私は11,1月と、12月を挟んで、

2回取り組もうと思います

 

バタバタの年末年始。

気持ちも胃腸も忙しい!

 

そんな中で三日間、

自分の食事時間ゼロなのは有難い!

年末年始の膨大なご馳走を目の前にして、

冷静に必要な食事を選択できる様に

腸内も脳内も整えておきます☝️

 

頂き物も多く、家に食材も料理も増える。

「食べておかなくては」ではなく

上手く管理し無理な過食をしない様に。

 

その契機付けファスティングです☺️

 

本日2日目

今回は、とにかく、眠い!寒い!

雪山での

寝るな!寝ると死ぬぞ!位に寒い。

レッスンはお湯と共に。

酵素ドリンクを薄める時に、

お湯を使ってしまうと、

酵素が死んでしまうので、

お湯は別で飲みます。

 

そして眠気に伴い、とても怠い。

イヤな怠さではなく、やたら弛む。

呼吸が深くて、ん?まだ吐く?位の深呼吸。

 

抗わずクラゲの様に身を任せ、

運転などは気をつけながら、

ふわふわと過ごしています。

 

あと1日!

どんな変化があるか。

計測も楽しみです☺️

 

皆様も是非ぜひ、ご一緒に

let’sファスティング💪

 

 

 

 

 

*

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