寝る時の枕って肩こりとも関係が！

先日お店で販売している

枕の向きが解らないという方がいました。

お話を聞いてみると、

枕を変えたら

急に肩こりがひどくなったそうです。

本来首を支える盛り上がった部分が、

身体に近い方にある事で、

首にアーチをつくり血流や神経の流れを良くする枕なのですが、

逆になる事で頭が持ち上がり、

首がピンと伸びる感じになっていました。

長時間この姿勢が続くと

ストレートネックの状態を作り、

寝ている間にこってしまうかもしれません。

肩こりの方は首のアーチを作ってくれて、

首に負担のかからない枕を使うとイイですよ！

そして血行不良の筋肉をほぐすには、

動かす事が一番ですから、

この記事や動画を参考にしてみてください。

https://abc-momoi.com/blog/39916

https://youtu.be/zBOtBa0B10c