ファスティングで脳をリセット

皆様ごきげんよう！

スタッフMARIKOです🍎

8/1-3

3日間のファスティングを終え、

本日8/10、 1週間経過しました

ファスティング中は酵素ドリンクを摂取、

食べ物について考える機会は無かったです

気をつけるべきは回復食！

ファスティング後の食事です

「反動で食べ過ぎない？」

「吸収率良くてリバウンドするのでは？」

など聞かれますが。

確かに何も意識しないと、

そんな危険もあるかもしれません。

しかし感覚としては

「綺麗になった身体の内側」に

「沢山へんなもの」は入れたくない、

と思え、食材選びが慎重になります☝️

そして、良質な物を腹八分目でよく噛み、

落ちた筋力を取り戻すべく運動をする、

そんな回復期を過ごしていたら。

ファスティング後も数値が下がりました

我慢や義務なんかではなく、

そうしたいからする、感じです。

ファスティングをしたからこそ、

変な食べ癖がリセットされたのです✨

考え方や捉え方が変わると、

口にする物も食べ方も変わりますね

引き続き、計測と観察を継続してみます！

皆様も自分にどんな変化が起きるか。

やってみるのが1番！

一緒に実験してみませんか？

ファスティング大会は8/31迄です

夏のファスティング大会

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