ファスティングが終わったら

ももいのブログをご覧くださり

ありがとうございます♪

竹村陽子です。

冬季

ファスティング大会

開催中です！

▶冬季ファスティング大会案内ブログ

2020/12/1 ～ 2021/1/31

ファスティングの意味とか効果などは

ググればいくらでも出てくると思うので

今回は、

ファスティング後は

何を食べたらいいの？

を、

ぶっちゃけてみようと思います*^^*

めっちゃ体ラクやん 

そう思ってる

ファスティング終了後は

デトックス大根を

おすすめしています。

目的は2つ。

①急激な血糖値の上昇を防ぐ

②絶食により排泄できずに残る便を出す

頑張った数日間を

成功させるために

とても大切な

デトックス大根です。

ダンナ様に付き合ってもらって

私も 昨晩 一緒に食べました。

✓昆布

✓大根

✓梅干し

この3つで調理した

シンプルな素材の味です。

煮汁を飲み干してから

大根を食しますが、

大根が苦手な私には

ほんとうにツラみー！

(；▽；)

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#回復食 #血糖値
#ファスティング後に食べるもの