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ファスティング7日目~♪ | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

ファスティング7日目~♪

 

断食7日目に入りましたー!

 

今!あたし!

自分の脂肪を燃料に動いてます!脂肪使い放題!笑

 

誤解している方も多いですが

ファスティングって体重を落とすことだけが目的じゃなくて

本来、溜め込んだ自分の脂肪を使う体にすることなんです

 

あのね。

脂肪がそのままの形で流れて消える、

もみこんで消えるかのような売り込みのエステはウソです。

 

夜食べると太るというのは、ご存知ですね。

あれは、食べた分すぐにエネルギーとして消耗しないので

肝臓に蓄えきれず「脂肪」として蓄える。

 

と。

 

消費する順番がいつも食べた分からということなので、

今、食べた分がエネルギーを消耗・消化しきってから

蓄えた貯金=脂肪の出番になるので、

いつも余分に食べていると、「貯金」が貯まりやすいんです。

 

この貯金(脂肪)を使わなくてはいけない!

 

逆に借金体質の食生活・活動を行うと痩せるのですが、

「借金」をしなくてはいけない状態になると、

空腹を感じるという警告が体に出来ます。

 

そして脂肪は???

 

脂肪から、利用されやすい「糖」に戻り、

筋肉を使って「熱」を作ります。

 

そして最終的には、

脂肪を作っている炭素は二酸化炭素として呼吸で外に出て

水素は水分として(呼気、尿、汗)で体外に出るのです。

 

深く呼吸が出来る体っていうのも大切なんですよ(*^^*)

 

そして私は☆

 

【元旦】

IMG_9204.JPG

【1/16】

IMG_9512.JPG

My脂肪使用中♡(とりあえず-5kg)

 

別に全然苦ではないのでもう少しやろうか

この辺で一旦終了しようか悩み中~★

 

 

 

 

 

 

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