毎日2時間半の筋トレ(＠_＠;)

こんにちは！

大河内です(^^)

「毎日２時間半の筋トレ」

もちろん僕のことではないです(￣ｰ￣)(笑)

実はこれ！

宇宙ステーションに長期滞在する宇宙飛行士の方たちのことなんです！！

毎日２時間半もトレーニングしたら『ムキムキ♪』に・・・

宇宙ではならないんです(*_*)

地球上では重力の負荷が常に身体に影響するので、

特に運動をしなくても一定の筋肉や骨量は維持できているんです(^^)

もちろん毎日筋トレすればムキムキにだってなれます！！

ところが！！

無重力である宇宙に行くと負荷がなくなってしまうため、

毎日運動していても骨や筋肉が弱くなってしまうんです(´＿｀。)

骨に関していうと、

無重力状態だと、骨の中のカルシウムやリンが尿や便に溶け出し、

排泄されてしまうためだんだんともろくなっていくんです！

ちなみに１０日間無重力状態にいると、

約３.２％の骨成分が喪失されるといわれています(*^ーﾟ)b

地上の骨粗鬆症患者の約１０倍の速さで

骨密度が低下することもあるみたいなんですよ┌┤´д`├┐

筋肉に関しても、無重力状態ではわずかな力で行動できるので

衰えていってしまうんです(T_T)

地球に帰還した際、

立つ事も出来なくなる状態に陥ることを防ぐために、

毎日長時間のトレーニングが必須になるんですね☆

宇宙飛行士って過酷ですね＼(◎o◎)／