頭の重さ知ってます？
いつも首に乗っかている頭なので
重さを感じる事はあまりないと思います
人によりますが５～６kgと言われており
ボーリングの球だと１２～１３ポンドくらいです！
首が正常な湾曲(反り)を保っていれば
骨が重さを支えてくれますが
現代人はスマホやパソコンで
目線を下げて頭が前に倒れ
首の骨がまっすぐに
なっている人が多いです。
いわゆる『ストレートネック』
ってやつですね
頭の重さを首の骨で支えれず
首の後ろの筋肉で支えるため
筋肉が固まり肩こりや頭痛を
引き起こします
ボーリング場に行くことがあれば
ボールを肘の上で構えてる時と
肘から前にボールを出した時の
腕のツラさを比べると
ストレートネックの
ヤバさに気づくかもしれません
長時間下を向かずたまには姿勢を正したり
首の後ろを動かして血流を良くしておきましょう！
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