ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

頭の重さ知ってます?

いつも首に乗っかている頭なので

重さを感じる事はあまりないと思います

 

 

人によりますが5~6kgと言われており

ボーリングの球だと12~13ポンドくらいです!

 

 

首が正常な湾曲(反り)を保っていれば

骨が重さを支えてくれますが

現代人はスマホやパソコンで

目線を下げて頭が前に倒れ

首の骨がまっすぐに

なっている人が多いです。

 

 

いわゆる『ストレートネック』

ってやつですね

 

 

頭の重さを首の骨で支えれず

首の後ろの筋肉で支えるため

筋肉が固まり肩こりや頭痛を

引き起こします

 

 

ボーリング場に行くことがあれば

ボールを肘の上で構えてる時と

肘から前にボールを出した時の

腕のツラさを比べると

ストレートネックの

ヤバさに気づくかもしれません

 

 

長時間下を向かずたまには姿勢を正したり

首の後ろを動かして血流を良くしておきましょう!

 

https://youtu.be/zBOtBa0B10c

前の記事 :
次の記事 :

一覧に戻る

CONTACT

お気軽にお問い合わせください

active Body care ももい

〒489-0809 
瀬戸市共栄通6丁目21番地エーシープラザ2F

TEL:0561-76-3399

お問い合わせはこちら