いつも首に乗っかている頭なので
重さを感じる事はあまりないと思います
人によりますが５～６kgと言われており
ボーリングの球だと１２～１３ポンドくらいです！
首が正常な湾曲(反り)を保っていれば
骨が重さを支えてくれますが
現代人はスマホやパソコンで
目線を下げて頭が前に倒れ
首の骨がまっすぐに
なっている人が多いです。
いわゆる『ストレートネック』
ってやつですね
頭の重さを首の骨で支えれず
首の後ろの筋肉で支えるため
筋肉が固まり肩こりや頭痛を
引き起こします
ボーリング場に行くことがあれば
ボールを肘の上で構えてる時と
肘から前にボールを出した時の
腕のツラさを比べると
ストレートネックの
ヤバさに気づくかもしれません
長時間下を向かずたまには姿勢を正したり
首の後ろを動かして血流を良くしておきましょう！
active Body care ももい 主宰ももい陽子
| 1997 | 管理栄養士資格取得 |
|---|---|
| 2005 | 日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得 |
| 2010 |
日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得 ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得 |
| 2013 | 日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了 |
| 2014 |
分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得 一社）生涯学習開発財団 コーチング資格取得 |
| 2016 | 一社）シニア検定協会 シニア検定 合格 |
| 2021 | 日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格 |
