2022/01/19
ファスティング前後の食生活

皆様ごきげんよう!
スタッフMARIKOです🍎
今回のファスティング大会、
ファスティング期間を快適に過ごす為、
期間中だけでなく、前後の食生活も、
ほんの少しだけ気を付けました🤏
とは言え、イベントの多い年末年始。
なかなか管理は難しかったのですが、
頭の片隅にファスティングがあるだけで、
口に入れる物の選択が変わりました。
それ故、期間中だけでなく、
ファスティング前後にも少しずつ、
体重も体脂肪も減っていきました↓
↔︎がファスティング期間です。
ファスティング期間中に摂る、
この酵素ドリンク!
このドリンクが、期間中の血糖値を
低く安定してくれていました!
ファスティング後も、この安定を守りたく、
急激に血糖値が上がる事は避けていました。
先日も外食でキーマカレーを食べましたが、
ご飯かサラダか選べたので迷わずサラダを選択!
この選択は無理矢理の我慢ではなく、
身体がそうしたいと欲している感じです。
まさにファスティングを機に、
食欲がリセットされました✨
今、自分の身体に必要だなと感じる物を
美味しく頂く事が出来るのは嬉しいです😊
我慢!や苦行!ではなく、
変な食欲から解放されるファスティングでした✌️
*
『素敵なお母さんづくり』
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