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COLUMN

コラム

冬こそ本気のダイエット

皆様ごきげんよう!

スタッフMARIKOです🍎

 

寒くなってきましたね❄️

寒くて動くのが億劫になり、
他の季節よりも運動量が減ると、
消費カロリーが少なくなってしまい、
摂取カロリーが増えなくても、
太りやすくなってしまいます💦
更に、寒くて室内で過ごす機会が増えて、
間食を含め、食事する時間も増えがちに。

やっぱり冬に太っちゃうのは仕方ないよね〜

…と諦めるのは、ちょっと待った!

基礎代謝は1年で冬が1番上がります❣️

 

冷えから、守るため体内では熱を発し、
熱の発生にエネルギーが消費されるため、
基礎代謝は秋冬の季節に高くなります!
基礎代謝が上がる冬は
実は痩せやすい季節でもあるのです!

普段通りの生活をしていても、

代謝量は他の季節よりも上がっているので、

食事の量を増やさずに過ごせていれば

自然と痩せることも可能です!

この冬は普段通りの生活+αの運動で

「冬は痩せない」→「冬は痩せる」に

意識をアップデートしちゃいましょう!

 

+α運動は暖かく快適なももい室内で。

 

正しい動きで効果的に身体を動かす、

パーソナルトレーニングも、

楽しく皆でハンモック脂肪燃焼レッスンも

お好きな運動機会を選んでくださいね!

 

室内だろうとやはり身体を動かすのは億劫…

そんな方には自分で身体を動かさずとも、

筋肉を動かしてくれるマシンもあります!

7年ぶりに心がときめいたみんなが喜ぶアイテムとは

こんなに沢山の方法がある中で、

もう、言い訳もやらない理由も無い🤣

 

私はどれが良いのだろう…??

ご相談はお気軽にスタッフまで❣️

 

 

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『素敵なお母さんづくり』

①私たちは、体に悩みを持つお母さんのコンプレックスやストレスを解消する地域一番店を目指します。

②私たちは、お母さんの心に余裕を創ることで、温かい家族づくりを応援します。

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