ファスティング スタートしました。
こんにちは?
馬場陽子です♪
お盆休みは
楽しく過ごましたでしょうか？
馬場陽子は、
何処も
行けなかったので
外食三昧で
ついつい
食べ過ぎてしまいました?
昨日、
体重を測ったら
なんと
１キロ増えました?
これでは、
やばいと思い
早速、
昨日より
ファスティング
スタートする事に
しましたが
準備期間もなく
スタートした結果
こんな症状がおきました。
眠気
頭痛
寒気
吐気
がありました。
その原因は
一日前に食べた
チキンかな？
準備期は
高脂質、高糖質の食事は
控えめないと
いけなかったみたいで、、、
そのため
いきなり
ファスティングしたので
たくさんの症状がでました??
１日目は
大変でしたが
今日は
なんの症状もなく
ファストザイム
水、ルイボス茶で
過ごしてます。
今日は、とても
体調良く
身体が軽くなりました。
嬉しい?
復食期は
デトックス大根を作り
しっかり体内環境整え
ファスティングの目的
過食と偏食の改善
が出来れば嬉しいです?
ファスティングの結果は
次回報告します?
ももらーさんも
今、ファスティング大会
しておりますので
参加お待ちしております?
馬場陽子でした♪
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