ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

2020/12/04

クイズ

問題です!

これは何をしてるところでしょう?








答えは

 

首の筋トレです?

 

 

こんにちは、金曜担当ERIです☆

突然のクイズから始めてみました(o´艸`)

 

 

もうね、現代病だと思う

パソコンや携帯で、みんな首が前に出ちゃってる!

ストレートネックとか

スマホっ首とか

言い方は何でもいいんだけど、

これはからだにとって良くない状態…

 

首や腰にかかる負担が大きくなるから

痛みが出ちゃってる人、多いのでは??

 

 

ももいのハンモックヨガでは、

首の弯曲をつくって、

ストレートネックを改善するポーズがあります

 

でも、首の筋肉をちゃんと使えないと、

せっかく改善しても、正しい場所でキープできず

また首が前に出ちゃうの繰り返し?

 

 

ということで、冒頭の運動が大切なんです(*•̀ᴗ•́*)و

運動枕を使って、

♢背骨のストレッチ

♢首のストレッチ

♢首の筋トレ

 

↑↑↑通称『パタパタ運動』

 

人数が少ないレッスンの時には、

準備運動の代わりに行うこともあります

 

最近、やってないぞって思ったら、

パタパタやりたい!って

リクエストしてくださいね♡

その他のリクエストも大歓迎で~す٩(ˊᗜˋ*)و

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