ももいは骨格からカラダを分析し一人ひとりにあったメニューをご提案します!愛知県名古屋・瀬戸・岡崎・土岐・尾張旭・長久手・日進・春日井・豊田

COLUMN

コラム

呼吸で痩せよう!

先日

身体を柔らかくしたくて

エアヨガ始めたけど

いつのまにか体重が落ちた!

 

と言うお客様が
いらっしゃいました

その訳は
姿勢改善を狙ったプログラムと
呼吸の指導にあります!

深い呼吸によって
体に酸素をいっぱい取り込めば
エネルギー消費量が増えて
代謝がアップ‼️

呼吸は筋肉を使って行うので
血液やリンパを
ポンプ作用で流し
むくみ解消にも効果アリ✨

お腹の奥や肋骨周りの
インナーマッスルも
鍛えられ
ダイエットに効果的なんです😊

 

ももいのエアヨガは
深い呼吸誘導をしながら
レッスンをするので
痩せていく方が多いのです!

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