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COLUMN

コラム

家事やお仕事の昼休みにプチヨガ

皆様ごきげんよう❣️

スタッフまりこです🍎

 

只今、無料開放中のオンラインzoom会、

本日は「昼下がりのプチヨガ」として、

椅子に座って出来る簡単な運動をしました☺︎

 

両肩を交互に、上下、左右に大きく動かし、

最後に8の字!これは皆あれれ?と混乱!

 

先ずは上下に、その上下を保ったまま、

上の肩を前に、下の方を後ろにします。

その斜めを保ったまま、

前の肩を下に、後ろの肩を上に。

その斜めを保ったまま、

後ろの肩を前に、前の肩を後ろに…

 

大きく肩だけでクロール泳ぎする様な感じです!

背泳バージョンもやってみてくださいね☺︎

 

私は言葉や文章での説明が大好き!ですが、

解らない!イメージ沸かない!と言う方は、

また肩で8の字レッスンを開催するので、

是非ご参加くださいね☺︎

 

今日はお母様と一緒に参加して頂いた方も。

「脳トレになる!認知症予防に良いかも!」

…と、喜んで頂けて、何よりです☺︎

 

このzoomレッスンの前後には、

スタジオでハンモックヨガレッスン❣️

スタジオ再開から2日目。

対策をしっかりして、営業しています❣️

 

自粛生活で縮こまった心身を伸ばしに来てくださいね☺︎

 

Yoga Studio ももい

TEL0561-76-3399

【営業時間】9:0020:00

【定休日】木曜・祝日定休

【住所】愛知県瀬戸市共栄通6-21エーシープラザ2F

 

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