瀬戸ももい

ももらーの皆様こんばんは！

毎日が楽しい

インストラクターSHIHOです。

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突然ですが！！

【皆さんはどのタイプですか？？】

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ソファー編

①浅く座って背もたれにもたれる

＊腰と背もたれの間に三角形の

　空間ができている

 

 

 

 

 

 

 

 

②浅く座り、ひじ掛けに頼って横にスライドする

＊さらに足を組んでみたり…

 

 

 

 

 

 

 

 

③深く腰掛け背もたれに背をしっかりあてる

＊足も組まない

 

 

 

 

 

 

 

 

④浅く座り、背もたれも使わない

＊背筋ピーーーン！！！

 

 

 

 

 

 

 

 

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アナタは何番でしたか？

おうちでくつろぐためのソファー…

ついつい①や②の座り方になりがち…

 

一番いいのは…

④

◆骨盤を立てて座りましょう◆

 

①・②の座り方は危険！？

この座り方は、腰痛を誘発します！

さ・ら・に

骨盤の歪み、背骨の歪みなどなど

体に優しくない！！(ﾟДﾟ)ﾉ

 

背骨ってＳ字のカーブになっているんです☆

 

 

これを

【生理的湾曲】

といいます?

 

 

 

骨盤や背骨が歪むと・・・

筋肉が、これ以上歪まないように！って

かたくなっていきます！

かたくなると、

ハリやコリ、痛みに変わっていきます(ﾟДﾟ)ﾉ

さ・ら・に！

歪んだ背骨たちが、神経を圧迫し

内臓機能の低下や代謝を下げてしまったり…( ﾟДﾟ)

太りやすくなっちゃう(ﾟДﾟ)ﾉ

 

普段の癖や、座り方一つを

気にするだけで?

腰痛などの痛みや、姿勢

歪みも改善されていきます(∩´∀｀)∩

 

毎日の習慣で

体は変化します( *´艸｀)

 

まずは、自分の姿勢を

チェックすることが大切です(∩´∀｀)∩

 

お任せください！

ももいは、

自分を「知る」ところから「改善」まで

皆さまのお手伝いをさせて頂きます(*^^*)

 

＊エステ

＊美容カイロ

＊エアヨガ

＊トレーニング

様々な角度から

体を改善していきましょう(*^^*)

自分にあった改善方法が見つかります★

 

椅子の座り方編チェックも

そろそろＵＰされますｗ

お楽しみに( *´艸｀)

 

Yoga Studio ももい

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