姿勢塾：肩こり解消!!ウエストshape yoga
こんにちは！
ひなですヽ(´▽｀)/
先日、今年最後の姿勢塾!!
丸山ひなこによる
『肩こり解消!!
ウエストshape yoga』
が行われました。
寒い中、お越しになってくださった
ももらー様、ありがとうございました。
今回は、前回の時と違って
捻るポーズを多くとり、難易度を少し
上げてみました！
肩こり解消、猫背改善、くびれ作り、
疲労回復など……
お家でできるポーズをやりました。
参加して頂いた皆様
是非、使う筋肉を意識しながら
お家でも継続してくださいね♥
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