姿勢塾：痩せ痩せ！ウォーキング講座
こんにちは！あかねです☆
先日は院長先生による
『痩せ痩せ！ウォーキング講座』が行われました！
雨のなかお越しになってくださったももらー様
ありがとうございました（*^_^*）
今回はいつもの歩き方のことに加えて
歩くのに大切な
骨盤やお尻の使い方も行いました☆
～今回参加してくださった方のお声～
『普通だと思っていた立ち方や歩き方がちょっとの意識で変わった』
『ウォーキングをして背中が使えていないことがわかってびっくり！』
『使えていない筋肉が明らかになって運動へのいいきっかけになった』
などなど・・・
今回は『痩せる歩き方』をするために・・・
お尻歩きをしてみたり
椅子を使ってお家でもできる簡単なストレッチをしたり
ようこ先生も参加中(^O^)
みなさん、簡単なストレッチのはずなのに
汗がじわ～っとでて息も上がっていました(゜゜)笑
今回の姿勢塾は歩くよりまずは!!
歩くための筋肉や骨を動かそう!!
そんな姿勢塾でした(@^^)/~~~
歩くのって奥が深い!!と改めて感じるあかねでした。
１０月の最終週
２９日（日）：お家で簡単！ストレッチ講座☆
14：00～16：00
で開催されます!!ご予約まだまだお待ちしております!!
前回は満員御礼頂いておりますので
ご予約はお早めにお待ちしております(^O^)／♡
ご予約はももいのLINEまたはフロント
お電話にて受け付けております!!
前の記事 : 産後の骨盤矯正はナニを基準に選べばいいの？
次の記事 : 仕事で凝り固まった体を気持ちよく動かそう☆
