【エアヨガ】ハンモック整体

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火曜日 9:30〜

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ハンモック整体

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今日は少人数だったので、

 
・硬くて使えていない筋肉

・動かせなくて使えていない筋肉

一つひとつポーズを見ながら

自分で感じてもらえるように

誘導してゆきました?

・

若干長めに取る逆転のポーズの時間は

この時の足のカタチを見て

次に参加された時のポイントを

把握する時間でもあります。

・

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