2017/07/26
女性特有の悩み～子宮って大事だと思うんです～
エステティシャン
フィットネスインストラクター
RUMIです＼(^o^)／
最近特に、子宮筋腫や
不妊、生理不順
についてご相談や
ご報告を受けるので
ブログを書いてます💛
〇〇さん、〇〇〇さん・・・
読んでいてくれたら嬉しいです(^o^)／
子宮って踏み込んだ話
なので書くのを迷いましたが、
大切なお話なので書きます♪
私7.8年前に、
卵巣出血であまりの痛さに
初めて気絶しました。(笑)
血のかたまりはこぶし大。
それが破裂しました。
なので、痛みや、悲しさや、
妊娠への不安感に関して
少しでもわかる
部分はあると思っています。
まず確認です。
お腹を触ってみてください。
おへその上を触った後
おへその下を触ってみてください。
今日の腸活のレッスンでもしましたが
ほとんどの方が
おへその下の方が
冷たく冷えていました。
子宮に優しいというのは
血行をよくすることです。
＝温めるということ。
食べ物でいくと、
にんじんやレンコン、
根菜類は細胞の代謝を上げます。
また
大根には老廃物を
溶かす働きがあります。
（大根は煮たものではなく、
大根おろしなど
生がオススメです）
食生活に少しづつ
取り入れてみてください＼(^o^)／
そしてももいには
よもぎ蒸しがあります。
体をリラックスさせ、
子宮の内側から
温めていくことで
女性特有の病気も
改善されていくケースもあります。
気になる方は試してみてくださいね＼(^o^)／
