女性特有の悩み～子宮って大事だと思うんです～

エステティシャン

フィットネスインストラクター

RUMIです＼(^o^)／

最近特に、子宮筋腫や

不妊、生理不順

についてご相談や

ご報告を受けるので

ブログを書いてます?

〇〇さん、〇〇〇さん・・・

読んでいてくれたら嬉しいです(^o^)／

子宮って踏み込んだ話

なので書くのを迷いましたが、

大切なお話なので書きます♪

私7.8年前に、

卵巣出血であまりの痛さに

初めて気絶しました。(笑)

血のかたまりはこぶし大。

それが破裂しました。

なので、痛みや、悲しさや、

妊娠への不安感に関して

少しでもわかる

部分はあると思っています。

まず確認です。

お腹を触ってみてください。

おへその上を触った後

おへその下を触ってみてください。

今日の腸活のレッスンでもしましたが

ほとんどの方が

おへその下の方が

冷たく冷えていました。

子宮に優しいというのは

血行をよくすることです。

＝温めるということ。

食べ物でいくと、

にんじんやレンコン、

根菜類は細胞の代謝を上げます。

また

大根には老廃物を

溶かす働きがあります。

（大根は煮たものではなく、

大根おろしなど

生がオススメです）

食生活に少しづつ

取り入れてみてください＼(^o^)／

そしてももいには

よもぎ蒸しがあります。

体をリラックスさせ、

子宮の内側から

温めていくことで

女性特有の病気も

改善されていくケースもあります。

気になる方は試してみてくださいね＼(^o^)／