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マットヨガとエアヨガの違い~50・60代の健康運動~ | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

マットヨガとエアヨガの違い~50・60代の健康運動~

こんにちは\(^o^)/

RUMIです。

ハンモックの中から失礼します♪


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガブームが数年以上前にあり、

ももいでのお客様の中にも

ヨガをやっていた、

やったことがある方

がいらっしゃいます。

その中のほとんどの方が、

「こんなに身体が伸びるの?」

「気持ちがいい」

というお声が多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

マットヨガでは、

自分の力を使って

ポーズを取っていきます。

ポーズによっては、

ハンモックヨガよりも体幹が必要で

力み具合で、

筋肉が硬くなるのも事実です。

ハンモックヨガは

ハンモックに身体をあずけることによって

無理なくからだを伸ばすことが出来るため

しなやかな筋肉を付けることが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、どの年齢層の方でも

無理なく楽しんでいただけます。

ちょっと運動が苦手、

50・60代の方、

マットヨガで

疲れが出てしまう方

ぜひももいの

エアヨガにきてください!!

いままでやったことがある

YOGAとは違うはずです。

 

 

 

 

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