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デトックスYOGA~水曜9:30朝活~ | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

デトックスYOGA~水曜9:30朝活~

こんにちは。

RUMIです\(^o^)/

今月水曜日朝9:30からデトックスが始まりました!

先週も多くの方に来ていただき

ありがとうございます。

デトックスのこの時間は

まず来ていただいたら

こちらでご用意した

白湯を飲んで頂きます\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を少し温め、

循環を良くするためです。

ヨガレッスンでこういうことは

あまり今までなかったので、

皆さん!びっくりされていましたが、

なんだかうれしそうな笑顔に

倍やる気がでた私です。

病院へいくほどではないけれど、

イマイチだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせ

代謝が落ち太りやすくなる。

これらの体調不良から解放するために何が必要か・・・?

と考えた時に、

やはり普段から毒素を排出することだと思います。

毒素がでてこそ

デトックスの恩恵が実感できると思うので・・・

出て頂いている方は

ぜひ続けて出て頂きたいなと思います。

まだの方もぜひためしてみてくださいね。

 

デットクスで得られる効果としては

 

・新陳代謝が活発に!

~ダイエット成功率が上がる、美肌~

・血液・リンパの流れが順調に

~むくみ・肩こり解消~

・免疫力を高める

~風邪・

アレルギーを起こしにくくなる~

・腸をはじめ、内臓機能の向上

~便秘解消・不要な物質排出力UP~

・自立神経が正常に

~ストレスがたまりにくくなる・不眠解消~

 

じゃ~毒素はどうやって外に出しますか?

という話からスタートした先週。

尿でも排便でも

出すことを優先したプログラムにしました。

レッスン後、

全員がまさかのトイレに行くという♡

少しづつ様子をみながら

内容を変えていくので

楽しみにしていてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

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