デトックスYOGA~水曜９：３０朝活～

こんにちは。

RUMIです＼(^o^)／

今月水曜日朝９：３０からデトックスが始まりました！

先週も多くの方に来ていただき

ありがとうございます。

デトックスのこの時間は

まず来ていただいたら

こちらでご用意した

白湯を飲んで頂きます＼(^o^)／

体を少し温め、

循環を良くするためです。

ヨガレッスンでこういうことは

あまり今までなかったので、

皆さん!びっくりされていましたが、

なんだかうれしそうな笑顔に

倍やる気がでた私です。

病院へいくほどではないけれど、

イマイチだるい、頭痛がする、肩こり、冷え、のぼせ

代謝が落ち太りやすくなる。

これらの体調不良から解放するために何が必要か・・・？

と考えた時に、

やはり普段から毒素を排出することだと思います。

毒素がでてこそ

デトックスの恩恵が実感できると思うので・・・

出て頂いている方は

ぜひ続けて出て頂きたいなと思います。

まだの方もぜひためしてみてくださいね。

デットクスで得られる効果としては

・新陳代謝が活発に！

～ダイエット成功率が上がる、美肌～

・血液・ﾘﾝﾊﾟの流れが順調に

～むくみ・肩こり解消～

・免疫力を高める

～風邪・

アレルギーを起こしにくくなる～

・腸をはじめ、内臓機能の向上

～便秘解消・不要な物質排出力UP～

・自立神経が正常に

～ストレスがたまりにくくなる・不眠解消～

じゃ～毒素はどうやって外に出しますか？

という話からスタートした先週。

尿でも排便でも

出すことを優先したプログラムにしました。

レッスン後、

全員がまさかのトイレに行くという♡

少しづつ様子をみながら

内容を変えていくので

楽しみにしていてくださいね。