コンビニで買えるプロテイン　～これっていいの？～

こんにちわ！

 

 

今日は

 

出勤前に　コンビニで気になるものを　見つけたので

 

 

お話しようかと思います(‘◇’)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう・・・

「10秒チャージ」でおなじみの　ウイダー　in 　ゼリー

スーパープロテイン　バナナヨーグルト味　です

 

 

どの辺がスーパーなのかというと

 

 

通常のたんぱく質より吸収の早い

ホエイペプチドが6000㎎入っている部分

 

 

 

一見、6000!!!　すごい沢山入ってる!!!

 

 

と思いがちですが、

 

成分表をみると

 

 

たんぱく質　10g　と表記が・・・

 

 

たんぱく質についての記事でも触れましたが

 

 

体重の倍のグラム数は一日で摂りたいのです

 

 

そう僕の体重なら

 

 

一日で12本も飲むことになります（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「運動後にプロテイン飲んでるから大丈夫。」

 

 

「これ飲んでるから大丈夫。」

 

 

なんて話をよく聞きます。

 

 

ウイダーの公式サイトでもいっているように

 

 

 

あくまで補助食品として

 

 

 

摂るようにしましょう。

 

 

毎日の食事を大切に

 

 

最近はコンビニでもこういった食品置かれています

 

 

ダメではなくて

 

 

 

うまく取り入れるようにしていきましょう♪