おデブあるある【我慢できない！編】

スリムになるヒントは、

実は太っている人の生活習慣にあります。

体型は生活の反映でしかありません！

おデブさんの生活パターンの逆をいけばいいんです！笑

というわけで、19パターンの紹介をしてゆきます

6.未来よりも「今」がよければいい

→肥満のリスクをイメージする

太り続けると体型が崩れるだけでなく、

血糖値や血圧などのヘルスデータが悪化して

健康状態に赤信号が出ます。

近い将来のことは何も考えず

短絡的に食欲を満たして血糖値を上げても

状況は悪化するだけ。

未来の自分のための行動をしよう♪