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COLUMN

コラム

ファスティングって何にいいの?

2016年8月3日

ブログを読んで

ファスティングって何にいいの?

という質問を受けたのでお答えします。

 

まず、ファスティングの最大の目的は

『胃と腸を休めること』

 

 

◆腸内環境はエイジングに関係します

 

腸年齢が若い人はまず

代謝がよくお肌が綺麗です!

 

腸は体内の毒素を解毒排出し

腸の解毒率は全体の70%

 

 

ゆえに

 

痩せない・肌トラブルを抱えているという方は多くは

腸が老化していると言われています。

 

 

◆糖質代謝を脂質代謝に切り替える

 

痩身店であるももいのファスティングは

これが一番の目的!

 

・糖質代謝から脂質代謝の体質づくり

 

普段、私たちの体は、

エネルギーにしやすい糖を使って動いています。

蓄えた脂肪を使おうと思ったら、

糖を使い切らないと脂肪がガソリンにはならないのです。

 

では、

どうやったら脂肪をエネルギーにできるのか?

 

答えは簡単♪

糖質をこれ以上投入せずに、いま体内にある糖を使い切る。

これの代表格が低糖質ダイエットです。

 

低糖質ダイエットは食べれます!

ファスティングは食べれません!

 

誰だって食べたいですよね。

 

では、なぜあえて食べられないファスティングを推奨するかというと…

 

冒頭にもあるように、

胃と腸を休ませることが痩せるカギだからです!

 

 

◆腸が休まると

 

腸は第二の脳といわれ

一億個の脳細胞が存在し

脳と共通する 幸せホルモンセロトニン

なんと腸で作られるといわれています

 

じゃあ、なんでセロトニンが必要なの?っていうと。

副交感神経系だから

神経ってナニさ①

 

痩せたかったら攻撃モードの交感神経ばかりじゃ痩せませんよ★

 

 

一般的なファスティング効果はググれば出てくると思うので

そちらを参考にしてください♪

いいこといっぱい書いてありますよ(笑)

 

 

 

 

 

 

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