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COLUMN

コラム

カロリー過多の栄養失調★

普段、何気なく口にしがちな言葉。

 

『太った』 と 『痩せない』

 

この二つの違いについて

考えたことってありますか?

 

何気なさすぎて(笑)

考えたことない方がほとんどだと思いますが、

 

これを同じカテゴリーだと解釈していると

まず

痩 せ ま せ ん !

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太る原因の改善策と

痩せるための改善策は

一緒ではないことが多いのです。

 

 

簡単に言えばこういうこと。

 

食べ過ぎた = 太る

食べるのやめた ≠ 痩せる

 

ね?

なんとなくイメージできました?

 

 

食べ過ぎれば確実に太るけど、

じゃあ、それを止めたからと言って

痩せるとは限らないわけです。

 

 

血糖値のこととか

栄養価のこととか

腸内環境のこととか

 

掘り下げれば多角面過ぎて

言い出したらほんとキリがないから

こういった話をブログでするのは好きではないけれど。

 

 

太るのに必要なのはカロリーですが

痩せるのに必要なのは栄養です!

 

 

もっと言っちゃえば、

カロリー=栄養 ではない!

これをイマイチ認識できてない方が

ダイエットで追い詰められちゃうのです。

 

カロリーさえ減らせば

動かなくても痩せると思ってないですか?

 

食品裏に書いてあるカロリー表示に

一喜一憂してないですか?

 

50kcal少ないからと言って

心が喜ばないモノを選んでないですか?

 

そんなことでストレスになるくらいなら、

やっぱり食べたいなぁーって頭から離れないくらいなら

我慢せず食べればいいよ♡

 

大事なのはその日・次の日・その次の日をどう過ごすか。

そして毎日の摂取の中で何を摂っているのか。

 

鉄分は絶対必要だし、

カルシウム・ミネラルも要るよ?

脂肪分解には胆汁も出てないとダメよ?

 

「いつも」「日常」を変えないとリバウンドする。

 

 

食べないのが一番いかん!!!

栄養失調じゃ痩せません!

カロリー過多の栄養失調を解消しましょう☆

 

 

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痩せない人、これ飲むといいよ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

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