カロリー過多の栄養失調★

普段、何気なく口にしがちな言葉。

 

『太った』　と　『痩せない』

 

この二つの違いについて

考えたことってありますか？

 

何気なさすぎて(笑)

考えたことない方がほとんどだと思いますが、

 

これを同じカテゴリーだと解釈していると

まず

痩　せ　ま　せ　ん　！

 

 

太る原因の改善策と

痩せるための改善策は

一緒ではないことが多いのです。

 

 

簡単に言えばこういうこと。

 

食べ過ぎた ＝ 太る

食べるのやめた ≠ 痩せる

 

ね？

なんとなくイメージできました？

 

 

食べ過ぎれば確実に太るけど、

じゃあ、それを止めたからと言って

痩せるとは限らないわけです。

 

 

血糖値のこととか

栄養価のこととか

腸内環境のこととか

 

掘り下げれば多角面過ぎて

言い出したらほんとキリがないから

こういった話をブログでするのは好きではないけれど。

 

 

太るのに必要なのはカロリーですが

痩せるのに必要なのは栄養です！

 

 

もっと言っちゃえば、

カロリー＝栄養　ではない！

これをイマイチ認識できてない方が

ダイエットで追い詰められちゃうのです。

 

カロリーさえ減らせば

動かなくても痩せると思ってないですか？

 

食品裏に書いてあるカロリー表示に

一喜一憂してないですか？

 

50kcal少ないからと言って

心が喜ばないモノを選んでないですか？

 

そんなことでストレスになるくらいなら、

やっぱり食べたいなぁーって頭から離れないくらいなら

我慢せず食べればいいよ♡

 

大事なのはその日・次の日・その次の日をどう過ごすか。

そして毎日の摂取の中で何を摂っているのか。

 

鉄分は絶対必要だし、

カルシウム・ミネラルも要るよ？

脂肪分解には胆汁も出てないとダメよ？

 

「いつも」「日常」を変えないとリバウンドする。

 

 

食べないのが一番いかん！！！

栄養失調じゃ痩せません！

カロリー過多の栄養失調を解消しましょう☆

 

 

痩せない人、これ飲むといいよ☆