歩くって一生モノ♪
姿勢塾
ウォーキングレッスンを開催しました♪
今回も20名弱のご参加ありがとうございました！
あ、わたしあの姿勢だ！笑
自分の姿勢を把握してからの
ウォーキングレッスン☆
『自分の体軸を理解する』という
若干難しい内容ではありましたが、
(今回はマニアックな内容で、
体のことを理解している私は興奮しましたが
ちょっと難しかったですね★笑)
自分の『重心』がどこにあるかを体感し、
軸の移動の練習中。
自分の体なのに誰もが自分の重心がワカンナイんです。
普段、無意識にカラダを動かしてますもんね。
ウォーキングだけじゃなくて、
『無意識を意識化する』
何事もそうですが、
これができて初めて前に進むんだなぁ～
そんなことを思いながらレッスンに参加してました(笑)
で！
掴んだ感覚を「歩き」に活かしますよ～♪
早々にコツを掴んだ方、
なかなか掴めなくて苦戦した方、
掴んでも普段と使う筋肉が違い過ぎて疲れちゃった方。
いろいろみえましたが、
これができれば痩せ体質へGOです☆ｷﾗｰﾝ
そしてウォーキングレッスンに参加された方から
こんなラインが届きました(*^^*)
姿勢塾に初めて参加させていただきました。
左が真っ直ぐだと思い込んでいた姿勢です。
右側は、先生にポイントチェックしていただいた姿勢。
かなり傾いてました(笑)
ひどい肩こり解消に姿勢改善目指します！
自分のことっておそらく自分が一番わからないですよね★
一緒に重心をそろえてゆきましょう♪
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