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白砂糖を摂るとどうなる? | active Body care ももい|瀬戸市のヨガスタジオ(エアリアルヨガ)

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COLUMN

コラム

白砂糖を摂るとどうなる?

あやこです(*бωб)

 

 

 

皆さん、結構

白い食べ物ってりますよね~~」って

なんとなく知ってらっしゃる方多いと思うんですけど、

 

具体的にどう体に良くないのか

 

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白砂糖小麦粉 など

 

 

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「白い」食品をたくさん摂ると、

 

 

カロリー過多の栄養不足の状態になる。

 

脂肪を燃焼するために必要なビタミンミネラル

白く精製されるときに取り去られてしまう。

 

高カロリーを摂取してるのに栄養は不足してるから、

体が「栄養が足りてない!もっと食べなきゃ!」と、

むしろ食欲が増してどんどん食べちゃう

 

 

 

消化酵素がたくさん使われ、処理にも時間がかかる。

分解しきれなくなり、老廃物として蓄積してしまう!

 

 

 

活性酸素がたくさん発生!

 =赤血球を変形させて、毛細血管をつまらせる。

 =血行不良やリンパの循環が悪くなり、代謝ダウン!

 

 

 

 

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なるべく、「白い」食品控えめに。。。><

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