ＢＣＡＡ

ＢＣＡＡという栄養素
（ＢＣＡＡとは分岐類のアミノ酸という成分の英語の略）

ＢＣＡＡはスポーツドリンクにも入っていて
特に筋肉に使われるアミノ酸

運動して消耗した筋肉の疲労回復をサポートします！

筋肉は、エネルギーが無い状態で運動をすると
筋肉自体を分解してエネルギーにするので
筋肉が傷ついてしまいます…

それを修復するのがＢＣＡＡ！

筋肉痛の抑制にも◎

スポーツをする３０分前に摂取することをオススメしますʕ•̫͡•ʔ

そして、良質な筋肉作りはダイエットにも繋がります！

脂肪を燃焼させる筋肉を助けるので
基礎代謝を上げ、消費カロリーの増加が期待できます♫

ちなみに私の好きな魚介類にもBCAAが♡

オススメなのは鯛です꒰ ´͈ω`͈꒱