エアヨガのレッスンしてます♪
最近はエアヨガ三昧です♪
(*ﾟ∀ﾟ)めっちゃ楽しー♡
ようこ、入門コース担当です。
初めてのエアヨガで
右も左もワカリマセン！！！
そんな状態でドキドキしてる方に
ハイ、肩の力抜いて～♪
ってことを伝え楽しんでもらえるよう
プログラミングしています☆
あ、でも基本的にドSレッスンなので
覚悟してくださいw
『隣の人と手をつなぐ』
大人になるとそういったことも少なくなり、
最初はちょっと照れくさそうにしてますが(笑)
終わるころにはお隣さんと仲良くなります♪
(*゜∀゜)なんたってミッションがありますからね！
二頭筋を縮めまーす♪
二の腕シェイプアップと肩周りの血流増進！
先週のベストショット♡
▶ 夫婦でエアヨガ
ストレス社会の現状
副交感神経を優位に立たせてリラックスする時間は
あえて作ってあげないとできません。
こうやってただただ『無』になる時間は
自分でα波に切り替えられるので
体にも心にも優しいんですよ♡
そしてα波に包まれると痩せやすくなります(*^^*)
エステを担当している私のお客様は頑なに
ようこ先生にエステをやってもらいたくて来てるんだもん！と、
エアヨガに興味を持たなかったけれど
(*゜∀゜)ホラホラ♡体にいいからー！
と、先週レッスンに誘ったら
(*ﾟ∀ﾟ*)ハマるよね～！
ももラーのみなさん
ぜひぜひ体験してみてください♡
体の変化を実感していただけますよん♪
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