食生活の乱れを一気にリセット!

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食生活の乱れを一気にリセット!

皆様ごきげんよう!

スタッフMARIKOです🍎

 

今日はファスティング3日目、

今回も終日元気で快適な日々でした💨

 

朝イチ脂肪燃焼レッスンも

大音量の音楽に負けず、大声で誘導。

けれど側にはいつでも飲める様に、

酵素ドリンク(命の水by MAKI)スタンバイ

ついでに隣に塩水もスタンバイ…

無事に朝の2レッスンが出来ました🙆‍♀️

 

ファスティング中、仕事になるのかしら?

と心配される方も居ますが、

私は頭も身体も冴えて元気になります💪

 

本当に毎回、やって良かった!と思い、

身体を労わる食生活を決意します💪

 

暴飲暴食!のつもりは無かったけれど

こうして一旦ファスティングしてみると、

軽くなった胃腸や身体を感じて、

やはり胃腸への負担は大きかったと実感。

 

普段、如何に考え無しに食べ物を放り込んでいるか。

ファスティングは日常でなくイベント。

日常を見直す大切な定期イベント。

大切なのは日常、普段の食生活です☝️

 

ファスティングで整えた胃腸、

ここからの回復食とその後の食生活が、

成功か否かを決める分かれ道!

 

先日ケーブルTVインタビューに

来年の抱負「日常の料理に気を配る」

と答えました!

ももいTシャツ着ていけば良かった…

放送は1/5水18-23時の毎時50分から

TVに映るMARIKOを探してください🤣

 

ファスティング、やってみた〜い!という方。

是非お気軽にスタッフ迄お声掛け下さいね✨

 

 

本記事の文責

active Body care ももい 主宰ももい陽子

経歴

1997 管理栄養士資格取得
2005 日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得
2010 日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得
ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得
2013 日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了
2014 分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得
一社)生涯学習開発財団 コーチング資格取得
2016 一社)シニア検定協会 シニア検定 合格
2021 日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格