呼吸で痩せよう！

先日

身体を柔らかくしたくて

エアヨガ始めたけど

いつのまにか体重が落ちた！

 

と言うお客様が
いらっしゃいました

その訳は
姿勢改善を狙ったプログラムと
呼吸の指導にあります！

深い呼吸によって
体に酸素をいっぱい取り込めば
エネルギー消費量が増えて
代謝がアップ‼️

呼吸は筋肉を使って行うので
血液やリンパを
ポンプ作用で流し
むくみ解消にも効果アリ✨

お腹の奥や肋骨周りの
インナーマッスルも
鍛えられ
ダイエットに効果的なんです?

 

ももいのエアヨガは
深い呼吸誘導をしながら
レッスンをするので
痩せていく方が多いのです！