瀬戸ももい
ももらーの皆様こんばんは!
毎日が楽しい
インストラクターSHIHOです。
②浅く座り、ひじ掛けに頼って横にスライドする
③深く腰掛け背もたれに背をしっかりあてる
④浅く座り、背もたれも使わない
おうちでくつろぐためのソファー…
ついつい①や②の座り方になりがち…
一番いいのは…
さ・ら・に
骨盤の歪み、背骨の歪みなどなど
体に優しくない!!(゚Д゚)ノ
背骨ってS字のカーブになっているんです☆
これを
といいます?
骨盤や背骨が歪むと・・・
筋肉が、これ以上歪まないように!って
かたくなっていきます!
かたくなると、
ハリやコリ、痛みに変わっていきます(゚Д゚)ノ
さ・ら・に!
歪んだ背骨たちが、神経を圧迫し
内臓機能の低下や代謝を下げてしまったり…( ゚Д゚)
太りやすくなっちゃう(゚Д゚)ノ
普段の癖や、座り方一つを
気にするだけで?
腰痛などの痛みや、姿勢
歪みも改善されていきます(∩´∀`)∩
毎日の習慣で
体は変化します( *´艸`)
まずは、自分の姿勢を
チェックすることが大切です(∩´∀`)∩
ももいは、
自分を「知る」ところから「改善」まで
皆さまのお手伝いをさせて頂きます(*^^*)
椅子の座り方編チェックも
そろそろUPされますw
お楽しみに( *´艸`)
Yoga Studio ももい
【TEL】0561-76-3399
【営業時間】9:00~20:00
【定休日】木曜・祝日定休
【住所】愛知県瀬戸市共栄通6-21エーシープラザ2F
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active Body care ももい 主宰ももい陽子
1997 | 管理栄養士資格取得 |
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2005 | 日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得 |
2010 |
日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得 ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得 |
2013 | 日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了 |
2014 |
分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得 一社)生涯学習開発財団 コーチング資格取得 |
2016 | 一社)シニア検定協会 シニア検定 合格 |
2021 | 日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格 |