頑張ったダイエットで生理が止まる理由

 

´ω`)ﾉ　こんにちわ☆

ももいのブログをご覧くださり

ありがとうございます

 

スパイナル(背骨)セラピストの武村曄子です♪

 

あんまり真面目なブログを書かないよね☆って

同業者から言われます(笑)

 

でも、面白いよね！って

褒めてもらえます

///ﾃﾚ///

 

だって真面目なこと書いても

難しいと読まないでしょ？

 

読んでもらえないブログなんて

コミュニケーション取れないじゃん？

 

こんなこと考えてんだねー！て

エステを身近なものにしたいんです。

 

ところが！

今日は生理について

極力わかりやすく噛み砕いてみます☆

 

 

 

生理が止まる理由

 

 

ホルモンのお話です。

簡単に行きますよ？

女性には

卵巣に排卵を起こさせて

受精しなければ

それを体外へ出す

というお掃除機能が付いています。

 

それが生理です。

女性ホルモンによって

毎月子宮はお掃除されます。

 

 

この女性ホルモンを作るのに

体は脂肪を原料として使って作るの。

 

ただ。

 

ストレスホルモンも同じように

脂肪を使って生成されるのね？

 

生命危機に直結する方が

何事も優先されるため

女性ホルモンは後回しになります！

 

だから脂肪が足りないと

ストレス過多な生活をしている方は

女ホル(略した！笑)は作られません。

 

ストレスで生理が止まるのは

こういった理由です。

 

 

頑張ったダイエットで生理が止まるのも同じ。

 

まず、ダイエットを始めると

食べたい衝動を我慢するよね？

はい、ストレス①～★

 

毎日体重計に乗りますよね？

息をつめて

結果次第ではこの世が終わるのかと

思うほどの眼差しで

体重計を見つめるワケですよ。

はい、ストレス②～★

 

こうやって見えないストレスを重ねるのが

ダイエットです(笑)

 

 

そうすると。

身体は限りある脂肪貯金から

ストレスホルモンは作らないかんわ、

食事制限により

女ホルに必要な貯金は足らんわで

マジ大変なんです！！！

 

 

大赤字！！！

 

その赤字の結果が

あれ？生理止まった・・・？

という現象です。

 

 

この赤字★

長い間糖質過多の食生活を

して来た人に起きやすいかも。

 

特に環境が変わるこの春という

忙しい季節も重なるから

ペースは悪くなくても

今、ももいでそんな人が出て来てます。

 

頑張って結果を出してるからこその

問題なんですけどね(*^^*)

 

 

 

生理が止まっちゃったら

 

 

じゃあ！

 

その赤字回復のためには何をしよう？

 

賢い方ならお察しだと思いますが

まずは脂肪を摂ることが大前提です。

 

脂～？って思うかもしれませんが、

しらすもいいんですって。

 

脂と考えず、

長鎖脂肪酸である動物性のタンパク質を摂るといいよ♪

 

 

その次は弱ってる代謝力を上げなきゃね(*^^*)

 

脂肪から女性ホルモンを作るには

ビタミン・ミネラルが必要なんです☆

 

ビタミン・ミネラルを例えると

赤字の我が家と銀行を繋げてくれる銀行マン！

 

銀行マンにお金を運んでもらわないと

お腹空き過ぎて動けない家族はお金をもらえないじゃん？

 

ビタミンEマンと

ビタミンBマンに助けてもらいましょう♪

 

私はナイアシンが

絶対必要だと個人的に思っています。

ビタミンはいろいろ絡み合うので

難しくて一概には言えないですが！(本音)

 

 

 

生理がない方がラクって思うかもしれません。

 

痩せたいから余計なモノは食べたくない

そんな気持ちもワカルけど、

「生理が止まる」は身体の悲鳴です！

 

まずは元に戻すことを最優先しましょうね♪