下半身太りに悩んでいるなら!!今こそ!!

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下半身太りに悩んでいるなら!!今こそ!!

こんにちは☆

ももいのトータルインストラクターakaneです(@^^)/~~~

 

【美脚プロジェクト結果発表】


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇体重 -7.25㎏

◇体脂肪率 -8.7%

◇内臓脂肪 -2.5

 

◇おへそ周り -13cm

◇お尻周り -10cm

◇太もも 左右平均-3.4cm

◇ふくらはぎ 左右平均-1.7cm

 

数値的にはこのような結果でした☆

 

美脚プロジェクトなので脚をpick up!!

ズボンは before も after も同じサイズです★

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でろ~んっと出ていたお尻

      きゅっと小尻に♡

    足首もアキレス腱が綺麗に見えて後ろ美人に♡

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

横から見るとズボンの隙間が大きく違うのがはっきりわかる(@^^)/~~~!!

 

 

【今回美脚プロジェクトで実践した内容:期間約2か月(16回)】

◇サロン内実施

・トレーニング30分 週2回

・カイロ

・エステ (手技:リンパ、機械:セルライト分解)

 

◇ホームケア

・経皮吸収型マッサージクリームを使用した自宅マッサージ

・ストレッチ

 

 

ただがむしゃらにトレーニングやマッサージなどを行うのではなく

いかに効率的に行うかがPOINT(*´ω`*)☆

 

 

 

だからこそ、

骨格から変えていくカイロが必要

なめらかな脚を作るエステが必要

引き締めるトレーニング必要

もちろん食事も必要です。

 

 

そしてそして『美脚』と言うからには

ただ細くなるのではなく

いかにボコボコしていない脚にしていくかが

私には重要なのです(@^^)/~~~

 

 

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本記事の文責

active Body care ももい 主宰ももい陽子

経歴

1997 管理栄養士資格取得
2005 日本カイロプラクティック連合会 上級カイロプラクター資格取得
2010 日本エステティック業協会 AEAエステティシャン資格取得
ロイヤルセラピスト協会 ベビーマッサージ資格取得
2013 日本メンタルヘルス協会 基礎コース修了
2014 分子整合医学美容食育協会 ファスティングマイスター資格取得
一社)生涯学習開発財団 コーチング資格取得
2016 一社)シニア検定協会 シニア検定 合格
2021 日本成人病予防協会 健康管理士資格取得 合格