ヨガとは

◇ヨガの歴史

ヨガ＝心、体、魂を宇宙に結びつけること

「ヨガ」は、古代インド発祥の修行法で、

起源は紀元前4000年～2000年頃に遡ります。

サンスクリット語で

ひとつに繋ぐという意味を持ちます。

それは

「体・心・魂」を「神・宇宙」に結びつけることを意味します

最古のヨガ根本経典とされる「ヨガ・スートラ」によると、

ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義されています。

様々な方向に働く五感を鎮めることにより、

本来見るべきもの・向かうべき方向を示す＝1点に結びつける事を意味し、

苦しみから解放されることをその目的としています。

1000年頃には、ポーズ（アーサナ）と

呼吸法（プラーナヤーマ）などの

肉体を浄化し強化する鍛練によって、

自己（エゴ）を超越したゆるぎない境地を目指す

「ハタ・ヨガ（＝力強いヨガの意）」が出現しました。

現在世界中に普及しているヨガのポーズは、

この伝統的なハタ・ヨガの一部です。

その後、ハタ・ヨガの教本を基礎として様々な流派が生まれ、

複雑に交じり合いながら現代のヨガへとつながります。

心と身体をリラックスさせ、

健康的で充実した生活を送るためのツールとして、

現在も新しいヨガが次々と生まれています。