４月からマットヨガ始まります♡

みかです(*^▽^*)

4月からマットヨガが始まりました(^o^)丿

リラックスヨガをやりますよ (^^♪

マットヨガでは身体をひねったり、体側を伸ばしたり

全体的に動かして身体の代謝を上げ

最後に身体全体のリンパマッサージをして

いらない老廃物を流していきます!(^^)!

これはホントに気持ちいいんですよ（●＾o＾●）

マットヨガは動いていくので代謝が上げたい人、痩せたい人に

向いていますよ(^o^)

難しいポーズはないので安心して下さいね（●＾o＾●）

レッスン後に、身体が頑張った感がとてもあります(*^^)v

リンパマッサージも最後にするので安眠効果で

ぐっすり寝れますよ(^o^)

マットヨガが気になる人、一度レッスンに出て見て下さいね(^^)/